Cơ bắp săn chắc, bản lĩnh phòng the là những điều khiến người đàn ông tự hào, mong muốn kéo dài mãi mãi. Nhưng đến tuổi mãn dục nam, tất cả những yếu tố đó đều bị suy giảm. Điều đó thật tồi tệ, nhưng sẽ còn tồi tệ hơn nếu nó đến sớm. Mãn dục nam sớm không phải tình trạng hiếm gặp bởi có nhiều nguyên nhân khác nhau tác động. Vậy mãn dục sớm là gì? Tại sao nam giới bị mãn dục sớm và làm thế nào để khắc phục? Tất cả câu trả lời có trong bài viết sau đây.
Mục lục
Bệnh mãn dục nam là gì?
Mãn dục nam (hay còn gọi là tắt dục nam) là một quá trình tự nhiên của cơ thể, do sự teo nhỏ và giảm hoạt động của tinh hoàn dẫn đến suy giảm nồng độ Testosteron trong máu. Từ đó gây ra hàng loạt các biểu hiện như sụt giảm về sức khỏe và tinh thần, suy giảm khả năng hoạt động tình dục, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục…
Tuổi mãn dục nam
Nồng độ testosteron bắt đầu suy giảm từ tuổi 30 trở đi. Mỗi năm trung bình sẽ giảm khoảng 1% testosteron. Khi qua tuổi 40 hormone testosteron này giảm đến 3% mỗi năm và quá trình này ra liên tục đến cuối đời.
Thông thường, nam giới bắt đầu có các biểu hiện mãn dục nam là khoảng 55-65 tuổi. Tuy nhiên, có sự rất khác nhau giữa từng người. Có những người mới 39-40 tuổi đã mãn dục nam, hết khả năng tình dục. Nhưng có những người đàn ông sau tuổi 90 vẫn còn khả năng quan hệ, vẫn còn ham muốn.
Khi nào được gọi là mãn dục nam sớm?
Một người đàn ông bị mãn dục sớm là khi trước tuổi 50 đã có một hoặc nhiều các biểu hiện sau:
- Các triệu chứng chức năng sinh dục: Giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
- Rối loạn nhịp tim và hô hấp
- Có các biểu hiện của các bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương…
- Khối lượng cơ bắp ở chân tay, thay vào đó là lượng mỡ toàn thân tăng lên, giảm trương lực cơ, dễ bị mệt mỏi.
- Da bắt đầu nhăn nheo, xuất hiện các nốt đồi mồi.
- Tóc bị bạc và rụng, rụng cả lông.
- Móng tay móng chân giòn, dễ gãy.
- Rối loạn thần kinh và tâm thần, hay cáu giận thất thường, rối loạn giấc ngủ.
Để chẩn đoán chắc chắn mãn dục nam cần làm xét nghiệm lượng nội tiết tố Testosteron trong cơ thể.
Mãn dục nam sớm có đáng lo ngại?
Người bị mãn dục sớm không đơn giản là gặp phải những biểu hiện của mãn dục sớm hơn, mà hậu quả của nó gây ra cũng nặng nề hơn rất nhiều. Người đàn ông bị mãn dục sớm sẽ có nguy cơ cao hơn về các bệnh tim mạch, chuyển hóa, nội tiết. Khi bị bệnh, tình trạng sẽ tiến triển nhanh hơn, bệnh nặng hơn và khó điều trị hơn.
Cách khắc phục mãn dục nam sớm
Mãn dục nam là một quá trình tự nhiên của cơ thể, nhưng mãn dục sớm là những bất thường mà chúng ta có thể can thiệp, giúp làm chậm mãn dục, từ đó ngăn chặn những hậu quả do mãn dục sớm gây ra. Người đàn ông cần:
- Bỏ rượu bia rượu bia, thuốc lá và tất cả các đồ kích thích khác.
- Giữ tinh thần vui vẻ thoải mái để tránh bị stress.
- Tăng cường vận động, tập luyện thể dục và thể thao thường xuyên.
- Có chế độ ăn uống khoa học: Nam giới nên ăn những loại thực phẩm như: Hàu, giá đỗ, hạnh nhân, hạt điều, lạc, tỏi, chocolate, trứng cút, trà nhân sâm, dầu ô liu, thịt dê, bơ, gừng, hạnh nhân, dâu tây…
- Hạn chế các loại thực phẩm như rau răm, đậu nành, đậu tương, các chế phẩm từ đậu nành, các loại thực phẩm cay, nóng như: ớt, tiêu, quế…
- Có những biểu hiện rối loạn tiểu tiện như tiểu khó, tiểu đêm tiểu nhiều lần… Đây là biểu hiện của bệnh phì đại tiền liệt tuyến, một bệnh xuất hiện ở nam giới thời kỳ mãn dục nam.
Mãn dục nam là một quá trình tự nhiên của cơ thể. Mãn dục nam đến sớm khiến người đàn ông phải đối mặt với nguy cơ lớn hơn về các vấn đề về sức khỏe, tâm lý và sinh lý. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn tìm ra hướng đi đúng đắn cho tình trạng của mình, chúc bạn luôn khỏe mạnh và sung mãn.