Không ít nam giới gặp phải tình trạng yếu sinh lý khiến cho đời sống chăn gối bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Bên cạnh các loại thuốc bồi bổ thì một số thực phẩm tăng cường sinh lý nam cũng được nhiều người quan tâm. Nội dung bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn đọc, những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới không nên bỏ qua.
Mục lục
- 1 Các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới
- 1.1 Thực phẩm tăng cường sinh lý phái mạnh – Hàu biển
- 1.2 Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới – Tôm hùm
- 1.3 Thực phẩm tăng cường sinh lý – Gan
- 1.4 Thực phẩm tăng cường sinh lý – Hành tây
- 1.5 Thực phẩm tăng cường sinh lý – Cần tây
- 1.6 Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới – Rau cải bó xôi
- 1.7 Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới – Bơ và dâu tây
- 1.8 Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới – Hạnh nhân, hạt chia, quả anh đào và táo
- 1.9 Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới – Trà không đường
Các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới
Trước sự bối rối và lo lắng của nhiều đấng mày râu. Thực phẩm chính là một “bài thuốc” tự nhiên và hữu hiệu để giải quyết các vấn đề. Sau đây là những loại thực phẩm tăng cường sinh lý giúp nam giới không còn “nỗi phiền muộn”.
Thực phẩm tăng cường sinh lý phái mạnh – Hàu biển
Hàu và một số loại hải sản cung cấp hàm lượng kẽm rất cao. Có tác dụng kích thích tuyến yên tăng sinh hormone testosterone. Đây là hormone sinh dục nam tự nhiên thúc đẩy quá trình sinh tinh và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Đồng thời, việc bổ sung hàu vào bữa ăn giúp kích thích ham muốn, cải thiện khả năng tình dục ở nam giới. Chính vì vậy, hàu được xếp “đầu bảng” trong số các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam.
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới – Tôm hùm
Tôm hùm là một nguồn giàu protein, đồng, selen và kẽm. Như đã nói ở trên, kẽm rất quan trọng trong việc tăng testosterone ở nam giới. Do đó, tôm hùm là món cũng được lựa chọn để tăng cường sinh lý. Ngoài ra, tôm hùm còn chứa nhiều phốt pho thúc đẩy ham muốn tình dục đáng kể.
Thực phẩm tăng cường sinh lý – Gan
Gan là thực phẩm cải thiện chức năng sinh lý nam giới là vì trong nó có chứa nhiều kẽm. Giúp duy trì mức testosterone tối ưu và đặc biệt là có thể ức chế enzyme aromatase. Chuyển đổi testosterone thành estrogen dư thừa.
Thực phẩm tăng cường sinh lý – Hành tây
Hành tây là loại thực phẩm đầu tiên cần nhắc đến. Trong việc cải thiện sức mạnh cho nam giới trong chuyện chăn gối. Mặc dù việc sử dụng quá nhiều hành tây có thể khiến hơi thở có mùi hơi khó chịu. Nếu sử dụng với lượng vừa phải, thì đây chính là một phương thuốc diệu kỳ.
Để sử dụng , bạn có thể chiên bơ hoặc chiên cùng trứng. Chế biến sẽ giúp giảm vị hăng và mùi của hành tây. Bạn có thể trộn hành tây, bơ cùng một muỗng mật ong để kích thích vị giác. Tốt nhất nên sử dụng khi bụng đói. Điều này sẽ giúp bạn giải quyết được một số vấn đề liên quan đến tình dục.
Thực phẩm tăng cường sinh lý – Cần tây
Nói cần tây là thực phẩm tốt cho đàn ông yếu sinh lý bởi nó có chứa vitamin B, kali, mangan, sắt,… Giúp bồi bổ sức khỏe tổng thể, tăng cường đề kháng. Cũng như thúc đẩy quá trình sản sinh tinh trùng, cải thiện chức năng sinh lý nam hiệu quả. Rau cần tây chính là một trong những thực phẩm tốt cho quan hệ vợ chồng mà ai cũng có thể tìm thấy hoặc mua được.
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới – Rau cải bó xôi
Rau cải bó xôi hay còn gọi là rau bina, rau chân vịt là một trong những loại rau xanh cực giàu dinh dưỡng rất tốt cho con người. Riêng với nam giới, rau chân vịt còn có tác dụng tăng cường sinh lực, cơ bắp dẻo dai khỏe mạnh. Giúp chuyện “chăn gối” được thoải mái.
Bên cạnh đó rau cải bó xôi cũng giúp cải thiện hệ tuần hoàn máu trong cơ thể. Từ đó máu truyền đến hang dương vật dễ dàng, “cậu nhỏ” từ đó cũng dễ cương cứng và cứng thời gian lâu hơn.
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới – Bơ và dâu tây
Trong bơ rất giàu chất béo không bão hòa còn dâu tây thì nhiều chất chống oxy hoá. 2 loại trái cây này đều có lợi cho sức khỏe tim mạch và tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra, vitamin C trong dâu tây còn hỗ trợ duy trì số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới.
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới – Hạnh nhân, hạt chia, quả anh đào và táo
Sở dĩ những loại hoa quả hạt này tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới. Bởi vì nó có hàm lượng omega-3, carbs phức tạp, selen, kẽm và vitamin E…rất lớn. Đây lại là những chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe tình dục, tăng sức dẻo dai và tăng cường ham muốn một cách hiệu quả. Nam giới có thể sử dụng những loại thực phẩm tốt cho đàn ông yếu sinh lý này. Không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, nếu đang mắc bệnh ở giai đoạn nhẹ.
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới – Trà không đường
Trong trà xanh có catechin chống oxy hóa là tăng lưu lượng máu khắp cơ thể cũng như bộ phận sinh dục nam. Hợp chất EGCG có khả năng tăng cường đốt cháy chất béo, vừa tốt cho sức khỏe. Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý ở nam giới.
Bạn nên dùng trà xanh tự nhiên, uống không đường. Không nên dùng trà đóng chai vì không mang lại nhiều lợi ích, có thể làm năng sản xuất endorphin ảnh hưởng xấu đến tâm lý. Trà không đường cũng là lựa chọn tốt thay thế các loại nước ngọt và nước ép nhiều calo.
Thực phẩm tăng cường sinh lý không thể giải quyết hoàn toàn được các vấn đề sinh lý của nam giới. Tuy nhiên, sử dụng thực phẩm bổ dưỡng có thể giúp cải thiện mà không cần sử dụng các loại thuốc tốn kém. Ngoài việc thay đổi chế độ ăn phù hợp, nam giới cũng nên đi khám Nam khoa. Để được bác sĩ tư vấn làm thế nào để khắc phục tình trạng yếu sinh lý một cách khoa học và hiệu quả nhất.