Xuất tinh sớm là hiện tượng rất phổ biến khiến đàn ông. Tình trạng thể hiện qua sự xuất tinh sau một thời gian ngắn không theo mong muốn của người nam giới. Tuy không phải là một căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng xuất tinh sớm lại gây ra nhiều phiền toái. Bài viết sau sẽ bật mí ngay về cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà.
Mục lục
Lợi ích của việc luyện tập trong điều trị xuất tinh sớm
Các bài tập chữa xuất tinh sớm giúp vợ chồng có nhiều sự yêu đường hòa hợp hơn. Chúng có tác dụng rất tốt cho việc điều trị chứng xuất tinh sớm:
- Tăng cường khả năng tình dục
- Các bài tập này giúp gợi dục và khoái cảm trong cuộc yêu.
- Giải tỏa căng thẳng, làm giảm lượng hormone ức chế tình dục Cortisol.
- Tăng cường hoạt động của các cơ quan, tính linh hoạt và lưu thông máu ở mô xốp dương vật
Các biện pháp cải thiện triệu chứng tại nhà
Đây chỉ là các biện pháp hỗ trợ, sẽ hiệu quả hơn nếu kết hợp đồng thời với các phương pháp dùng thuốc khác.
Cách điều trị xuất tinh sớm – Luyện tập tại nhà khắc phục XTS
Đầu tiên, xác định cơ sàn chậu bằng cách ngưng lại lúc đi tiểu và thắt chặt nhóm cơ đang thả khí (chính là cơ sàn chậu). Siết chặt nhóm cơ này, giữ trong 3 giây và thả ra bình thường trong 3 giây. Lặp lại khoảng 4-5 lần.
Cách điều trị xuất tinh sớm – Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục
Sử dụng bao cao su là biện pháp hạn chế sự tiếp xúc của dương vật với âm đạo, giảm sự kích thích tình dục. Khi đó, người bệnh có thể kéo dài thời gian xuất tinh và duy trì thời gian “yêu” được lâu hơn.
Cách điều trị xuất tinh sớm – Áp dụng kỹ thuật tạm dừng khi quan hệ tình dục
Nam giới thực hiện các giai đoạn dạo đầu quan hệ tình dục như bình thường. Khi cảm thấy bản thân sắp xuất tinh, dừng quan hệ tình dục và nhờ tới sự hỗ trợ của bạn tình. Xoa bóp và siết chặt đầu dương vật trong vài giây sẽ có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ.
Biện pháp phòng ngừa bệnh lý nam khoa hiệu quả
Xuất tinh sớm ở nam giới ảnh hưởng đến tâm lý và hạnh phúc gia đình nếu không điều trị kịp thời. Do đó, chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa là việc làm cần thiết, cụ thể như sau:
- Giữ tâm lý thoải mái, không ép buộc bản thân quan hệ tình dục khi không có nhu cầu.
- Đi thăm khám ngay khi thấy bản thân có dấu hiệu của bệnh như suy giảm ham muốn.
- Thẳng thắn chia sẻ với bạn tình về vấn đề của bản thân để cả hai hiểu nhau và hỗ trợ điều trị cùng nhau.
- Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng với các nhóm thực phẩm tốt cho sinh lý của nam giới.
- Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng tâm lý trong suốt thời gian điều trị bệnh.
Bài viết trên đã cung cấp cho người đọc thông tin cơ bản về bệnh xuất tinh sớm ở nam giới. Giấu bệnh, lơ là trong điều trị là yếu tố khiến bệnh diễn tiến nghiêm trọng nhanh chóng. Do đó, người bệnh phải chủ động đi thăm khám và chữa trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.